Arriva la prova costume e non ci sentiamo pronti...Andiamo alla ricerca di una dieta.
Sicuri che questa motivazione sia sufficiente?
Perchè volete perdere peso?
DEVO O VOGLIO DIMAGRIRE ? Perché? Per chi? Perché ora?
Ve lo dico chiaramente. Senza una chiara motivazione non andrete lontano.
Qualunque cambiamento facciate, in qualsiasi area della vostra vita avrà un effetto solo transitorio, come quello di un rossetto, a meno che nasca da un cambiamento del vostro livello di consapevolezza.Lucia Giovannini, Mi Merito il Meglio
E’fondamentale, infatti, che l’obiettivo da raggiungere sia per noi rilevante. Sottolineo “per noi” in quanto gli obiettivi devono essere nostri; per chi lo vogliamo fare? Se è per gli altri non riusciremo probabilmente a raggiungerli. Forse siamo troppo condizionati dall'esterno, ma in fondo in fondo non ne sentiamo le necessità? Forse che questo grasso mi serve in qualche modo a qualcosa, anche se non ne ho ancora consapevolezza, e non sono pronto a lasciarlo andare?
"E a cosa dovrebbe servire il grasso??!!" vi chiederete! Ad esempio ad evitare l'intimità sessuale, a costruire una barriera con gli altri, a non occuparmi di me perchè credo di non meritarlo...
Non so quale sia per voi, ma vi dico che c'è sempre una ragione per tutto :)
Prendetevi un momento per riflettere su questa domanda.
Che impatto avrà la diminuzione di peso sulla vostra vita? Sulla vostra vita sentimentale, sul lavoro, le amicizie, la famiglia, il tempo libero, gli hobby, l’immagine di voi stessi, la salute, l’energia?
E’ probabile che influenzerà tutti questi ambiti ma pensatelo in maniere specifica, pensate a tutte le ragioni che possono venirvi in mente, provate a pensare a quanti più vantaggi potete.
E scriveteli.
Fate una lista.
Bene, siete pronti per la mossa numero 4 allora!
